谈到食补，专家指出气血足的人，如果多吃补血补气的药物，反而容易上火，不利于怀孕，所以孕前的中药调理是需要在医生的指导下进行。

现在许多年轻女性工作压力较大，中医认为久思伤脾，脾失健运就会导致气血不足，因此孕前调理的重点之一是健脾，建议孕前多吃山药和薏苡仁，可以在做粥或者在炖汤时适量加入。

　　另外，处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，可适当练习静坐、坐式八段锦等。睡前练静坐代怀中介不仅可以很好地帮助女助孕中介性睡眠，还可达到宁心安神、益气行血之目的，一觉醒来时会感到精神抖擞。

　　静坐方法要领是：把两腿自然交叉盘坐在一起，脊梁直竖，两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻相触;左右两肩稍微张开，使其平整适度为止，前腭内收，但不是低头，稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。双目微张，目光随意确定在座前两三米处，或者微闭，舌头轻微舔抵上腭。

　　此外，静坐时注意力要集中，可以集中想一件事，这件事情可以是一个很美的自然场景，如海边，草地上，花丛中，用五官充分的去感受，找身临其境的感觉。也可以专注于呼吸，去聆听均匀呼吸所产生的韵律，或者凝视一点烛助孕中介光，当持续专注于一件事物时便实现了静坐。每天睡前只需花十分钟就能完成这套的静坐功课。

代生宝宝孕前静坐补身子 怀孕不再是难题由西安助孕编辑https://www.jhgxj.com/xa/539.html如需转载请注明出处

佛山代生 珠海代生 贵阳代生 郑州代生 保定代生 徐州代生 重庆代生 沈阳代生 福州代生 武汉代生 西安助孕 南宁助孕 青岛助孕 徐州助孕 中山助孕 泉州助孕 苏州助孕 沈阳助孕 嘉兴助孕 兰州助孕 重庆代怀 哈尔滨代怀 惠州代怀 临沂代怀 福州代怀 金华代怀 保定代怀 天津代怀 兰州代怀 苏州代怀 试管婴儿可以找人助孕吗 国外的助孕 哪里助孕比较好 助孕有多少法律风险 找个助孕的 一般助孕得多少费用 包成功助孕多少费用 有人助孕成功了吗 如何合法助孕 助孕和试管婴儿区别