孩子上幼儿园是一种从家庭环境过渡到社会环境的过程。

幼儿园活动众多，孩子在里面可以激发想象力，还可以锻炼独立能力。另外，幼儿园为了照顾绝大多数孩子的需求，基本每餐都会是营养相对均衡的食物。那么，幼儿园营养食谱有哪些呢?

幼儿园营养食谱

　　周一

　　1.早餐：奶香小馒头、炒肉沫、牛奶

　　2.早点：核桃仁、哈密瓜、蜜枣桃

　　3.午餐：老北京炸酱面、三色汤

　　4.午点：三色时蔬包、红枣黑米粥、蜜柚、香蕉

　　5.晚餐：椒盐卷、田园烩菜、芹菜炒千张、腊八粥

　　周二

　　1.早餐：小方馍、五香鹌鹑蛋、肉沫炒包菜、学生奶

　　2.早点：哈密瓜、腰果

　　3.午餐：葡萄干米饭、小酥肉、茄条豆角、缤纷水果汤

　　4.午点：红心柚、红枣枸杞水

　　5.晚餐：南瓜饼、鸡丝豆腐、蒜香茼蒿、山药玉米粥

　　周三

　　1.早餐：香酥饼、小米粥

　　2.早点：圣女果、烤蜜薯

　　3.午餐：葡萄干米饭、丸子烩菜、双菇肉滑、娃娃菜蛋汤

　　4.午点：花卷、牛奶、蜜桔、圣女果

　　5.晚餐：黄金小馒头、平菇炒肉片、青菜炒腐竹、红枣银耳粥

　　周四

　　1.早餐：小米发糕、虾皮蒸蛋羹、丝瓜溜肉片、江米燕麦粥

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　　2.早点：五香花生米、圣女果、香瓜

　　3.午餐：扬州炒饭、椒盐鸡腿、鸭血粉丝汤

　　4.午点：苹果、梨水

　　5.晚餐：玉米米饭、红烧肉、清炒青笋、蔬菜汤

　　周五

　　1.早餐：葱香卷、卤鸡蛋、肉助孕机构沫炒西葫芦、南瓜面穗粥

　　2.早点：酸奶、香蕉

　　3.午餐：鲜肉云吞、八宝芙蓉炒鸡粒

　　4.午点：粘玉米、开胃山楂水

　　5.晚餐：黄金小馒头、平菇炒肉片、青菜炒腐竹、红枣银耳粥

宝宝鱼肉松营养食谱

　　一、排骨鱼肉松粥

　　材料：猪排骨500g，米半杯，鱼肉松80g

　　1、猪排骨洗净过水之后熬煮2小时。米煮成熟饭。

　　2、将猪排骨高汤的油渣过滤掉，与米饭一同熬煮到几乎看不到迷离，呈现出粥状。

　　3、加入宝宝鱼肉松，搅拌均匀即可食用。

　　二、鱼肉松粥

　　材料：大米一两，鱼肉松半两，菠菜半两，精盐少许，清水适量。

　　1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用。

　　2、将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

　　三、鸡蛋鱼松卷

　　材料：面粉适量，鸡蛋，鱼肉松适量，盐适量

　　1、面粉用适量清水调开成粉浆，下少许盐，拌匀。

　　2、平底锅烧热，下少许油，抹开;往平底锅注入两勺粉浆，快速用刮板抹平。

　　4、打入鸡蛋，快速把鸡蛋划散;

　　6、盖上盖子焖一会，看鸡蛋将熟，打开盖子再稍煎一会，即可起锅。

　　8、最后将鱼肉松放进蛋饼上，小心将蛋饼卷起来，趁热把蛋饼切块即可食用助孕流程。

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