黑芝麻是生活中常见的一种食物，黑芝麻不但可以食用，而且还有一定的药用价值，黑芝麻含有丰富的蛋白质、矿物质、各种维生素和极其珍贵的黑色助孕中介素等，对于身体健康有很多的好处，那么黑芝麻功效与作用都有哪些?

黑芝麻的功效与作用

　　黑芝麻是胡麻科胡麻属植物。

芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。黑芝麻的黑色来自一种黄酮类物质 。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。

　　一、美容护肤

　　因为黑芝麻中含有丰富的维生素e，这种营养物质可以让皮肤变得光滑柔嫩，白皙细腻，所以常吃黑芝麻可以起到美容护肤的作用。

　　二、补血降血脂

　　黑芝麻中含有丰富的蛋白质，钙，磷，铁等元素，不但可以补血，缓解贫血症状，而且还能有效的降低血脂，消除血管中的胆固醇，预防动脉粥样硬化，胆结石等疾病出现，所以高血脂，高血压，高血糖等三高病人，平时可以适当的多吃一些黑芝麻。

　　三、减肥瘦身

　　虽然黑芝麻的营养丰富，口感很香，但是它的热量并不高，还含有丰富的蛋黄酥，胆碱，肌糖等物质，这些物质可以抑制变胖，所以常吃黑芝麻也不用担心会长胖，如果经常用黑芝麻糊来充饥，还能起到减肥瘦身的作用。

　　四、降血压

　　因为黑芝麻中含有丰富的钾元素，而钠元素含量很低，常吃黑芝麻可以为身体补充钾元素，还有利于钠元素的排出，所以能起到降血压的作用。

　　五、润肠通便

　　经常吃一些黑芝麻可以起到润肠通便的作用，所以便秘的人可以适当的吃一些黑芝麻。

　　六、乌发润发

　　毛囊中的黑色素减少就会导致白发出现，而多吃黑芝麻可以让黑色素的合成量提高，所以常吃黑芝麻可以让头发变黑，头发会越来越乌黑有光泽。

　　七、提高生育力

　　因为黑色入肾，所以经常吃黑芝麻可以有效的提升男性的精子活数量和活力，对提高男性的生育能力。

黑芝麻的营养价值

　　黑芝麻是在平时经常会吃到的一种食物，如果能经常吃黑芝麻，可以起到美容护肤，补血、降血脂、减肥瘦身、降血压、润肠通便、乌发润发、提高生育力等作用，所以建议平时多吃一些黑芝麻，可以用芝麻煮粥，也可以制作黑芝麻糊等。

　　1、黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维助孕多少钱生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能

　　2、黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分

　　3、黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用

　　4、中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

　代怀多少钱　5、一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。

代怀费用黑芝麻的功效与作用由助孕公司编辑https://www.jhgxj.com/process/361.html如需转载请注明出处

佛山代生 兰州代生 沈阳代生 南昌代生 西安代生 南通代生 徐州代生 大连代生 金华代生 哈尔滨代生 合肥助孕 中山助孕 重庆助孕 深圳助孕 东莞助孕 泉州助孕 徐州助孕 嘉兴助孕 西安助孕 温州助孕 潍坊代怀 福州代怀 贵阳代怀 郑州代怀 武汉代怀 成都代怀 兰州代怀 中山代怀 绍兴代怀 上海代怀 专业助孕公司哪家好 正规医院可以助孕吗 医院助孕哪里便宜 哪家医院能助孕 有信誉包成功助孕 助孕有多少法律风险 国内助孕犯法吗 助孕得多少费用 国内正规助孕公司 助孕有什么危害