事实上，受孕的关键，是卵子和精子的质量决定的。

因此，不论是男性的精子还是女性的卵子，质量不好，都会影响到女性是否能正常怀孕。如果你有计划怀孕的打算，在备孕前3~6个月前，就要有意识的增强精子和卵子活力了。

　　对女性来说，就要有意识地多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于提高卵子活力。对于男性来说，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精，因为精氨酸是精子形成的必要成分，对精子颇有裨益。下面推荐提高精子卵子活力的几款食物：

　　小米

　　小米等谷物是人体蛋白质和碳水化合物的主要来源之一。由于打磨不那么精，保留了其中丰富的维生素B1、维生素B2和维生素E，钙、铁、锌的含量也比多数谷物高。其淡黄色不仅来源于维生素B2，还有胡萝卜素和其他黄色抗氧化保健成分。

　　坚果(花生、芝麻、核桃等)

助孕价格

　　含丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和锌、钙等矿物质。果仁外薄皮的涩味则是来源于具有抗氧化性的植物化学成分。

　　鸡蛋

　　鸡蛋常被用作参考蛋白，是最适合人体需要的、最容易吸收、质量最高的蛋白质。同时作为全卵，营养素非常全面和优质，且富含保健作用很好的卵磷脂。

　　贝类(牡蛎、扇贝、花蛤、蛏子等)

　　贝类含有丰富的优质蛋白质、锌、钙和不饱和脂肪酸，牡蛎更是含锌量排行的代怀产子费用佼佼者。缺点是海域污染也会大量富集在贝类中，最好在干净水域的沿海地区吃新代怀费用鲜的牡蛎。

代怀电话几种食物 帮助你提高精卵活力由武汉助孕编辑https://www.jhgxj.com/wh/1493.html如需转载请注明出处

无锡代生 沈阳代生 昆明代生 济南代生 无锡助孕 济南助孕 昆明助孕 沈阳助孕 无锡代怀 济南代怀 沈阳代怀 昆明代怀 助孕能选男女吗 为什么支持助孕 最好的助孕 做助孕要多长时间 代卵助孕机构可靠吗 国内都有哪些助孕公司 助孕公司排名 人工助孕多少费用 怎么能找到助孕机构 助孕公司电话