月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部——痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3比例。

痛经食疗方：养血止痛粥

　　止“痛”方—养血止痛粥：黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。

　　原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。

　　调料：红糖5克。

　　做法：1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。2.汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。注意：经前7天早晚各代生价格喝一碗。

　　为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质——钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体代怀机构放松，消除紧张心理，减轻压力。

　　GH特别关照——睡前一杯蜂蜜牛奶：睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。

　　1.保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

　　2.保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经助孕中介。

　　3.经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

　　4.忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

代怀机构痛经食疗方：养血止痛粥由重庆助孕编辑https://www.jhgxj.com/cc/597.html如需转载请注明出处

无锡代生 济南代生 温州代生 沈阳代生 徐州代生 北京代生 烟台代生 南京代生 厦门代生 东莞代生 嘉兴助孕 沈阳助孕 临沂助孕 武汉助孕 青岛助孕 成都助孕 昆明助孕 珠海助孕 大连助孕 深圳助孕 重庆代怀 沈阳代怀 徐州代怀 太原代怀 苏州代怀 武汉代怀 郑州代怀 厦门代怀 温州代怀 长沙代怀 做医院助孕 助孕是否真实 助孕需要什么体俭 合法助孕需要多少费用 助孕产子的流程 做助孕费用多少 包成功助孕多少费用 国内三大助孕公司 国内专业助孕公司 有没有正规的助孕