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孕妇作为一个特殊的群体，是需要非常注意摄入食物的营养。
孕妇能吃的水果：
1：新鲜苹果
苹果是一种富含维C的水果，而且对身体特别有利，可以提高抵抗力和免疫力。经常吃还可以使腹中的胎儿皮肤白皙，对宝宝和孕妇本身都十分有利。
2：新鲜提子
提子富含的葡萄糖和维生素和其他的一些营养物质，对腹中的宝宝发育特别有好处，而且还有一定的安胎养神的作用。
如果想让宝宝的皮肤变得更加白嫩，可以多吃提子。
3：新鲜香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，能够维持孕妇的血压稳定，而且水分不多不容易出现脏腑的情况，所以对孕妇本身和胎儿有很多好处。
孕妇不能吃的水果：
1：山楂
许多孕妇喜欢在怀孕后吃酸甜食物，有时想吃山楂。但是，孕妇需要吃山楂，因为山楂具有引起子宫收缩的作用，尤其对那些有习惯性流产者，自然流产和先兆流产孕妇的体征，最好不要吃得更好。
2：龙眼
从中医的角度来看，虽然理论上桂圆具有安胎的作用代怀公司，但大多数孕妇在怀孕时患上阴血不足。中国医生主张产前降温，并且龙眼热，因此，为了避免可能的事故发生，孕妇应该对龙眼持谨慎态度。
孕期吃水果有什么好处第一，能缓解便秘
很多孕妈在孕期都会有便秘的难言之隐，因为增大的子宫会压迫直肠，而且，怀孕之后激素水平的变化令孕妈的肠胃功能下降了，导致排便困难。
而水果中还有丰富的膳食纤维，能促进孕妈的肠胃蠕动，预防和缓解便秘。
这一点对于容易便秘的孕妈妈来说可谓是及时雨，帮孕妈妈解决了一个大难题。
第二点，可以补充营养
水果中含有丰富的维生素，也是无机盐的重要来源。
如猕猴桃，橙子，西红柿等都含有丰富的维生素c，同时很多水果也含有钙代生网、铁等其他人体所需的物质。
适当吃点水果可以补充维生素等营养物质。
第三点，可以促进消化
水果中还含有很多果胶、有机酸等，可以刺激消化腺的分泌，促进消化，增加食欲。
就比如孕妈妈吃带有酸味的水果，如柠檬，苹果等，就会觉得开胃不少。
第四点，可以充饥
首先说明，这一点对于孕吐厉害的代怀宝宝孕妈作用才会更大。
只有孕吐厉害的孕妈才知道，当自己很饿很饿，但又什么都吃不下时，突然看到一种自己能吃得进去的食物时是什么感觉。
那种感觉就好像找到了一棵救命稻草一样。
而且，因为吃不下饭，总担心自己挨饿，饿到胎宝宝了，这时如果正好有一些不同口味的水果，可算是起到雪中送炭的作用了。
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