伴随着二胎政策的全面放开，很多家庭开始计划要二宝了。

对于爸爸们来说，怀二宝经济支出是一个需要考虑的问题，but你造吗？除了赚钱，怀还有很多重要的事要做！爸爸们在准备生二胎时，具体要注意哪些问题呢？一起来看看。

图片来源：视觉中国

首先，控制体重。

　　特别是胖爸爸们！（身材完美的爸爸可以忽略不看）

　　·多余的脂肪会给男人造成一些身体上的变化，包括勃起困难、阴囊温度升高，进而导致精子数量和质量的下降，生育能力自然也就下降了;

　　·过多的脂肪会导致睾酮水平下降。睾酮影响生育能力，睾酮减少，生育能力也就下降了；

　　·脂肪过多还会造成内分泌失调，升高雌激素水平，影响精子的数量和质量；

　　·肥胖的人体内的瘦素和胰岛素的水平也会上升，这都会影响精子的数量和质量。

　　▍胖爸爸们的减肥方法：

　　·控制食量：每餐不能吃得过饱，一般七八成饱比较合适。不能暴饮暴食，也不能过分节食。可以选择少食多餐的方法完成每日计划，减少饥饿感。

　　·选择食物：在膳食营养素平衡的基础上减少每代生费用日摄入的总热量，原则是选择低能量和低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，如桃子、梨、黄瓜、番茄、土豆等温和低糖分食物，少吃油炸、肥腻等食物。保持营养均衡，少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。

　　&m代生网iddot;运动不可少：有氧运动消耗脂肪，无氧运动代怀价格增肌，二者结合起来做。游泳、跑步、跳绳、球类、器械健身也都可行，关键要有长期坚持下去的的恒心。

代生多少钱除了赚钱 怀二宝准爸还需做啥由北京助孕编辑https://www.jhgxj.com/bj/1380.html如需转载请注明出处

大连代生 金华代生 南宁代生 温州代生 无锡代生 惠州代生 昆明代生 嘉兴代生 常州代生 福州代生 南宁助孕 无锡助孕 温州助孕 济南助孕 福州助孕 嘉兴助孕 石家庄助孕 金华助孕 贵阳助孕 泉州助孕 惠州代怀 济南代怀 哈尔滨代怀 温州代怀 沈阳代怀 石家庄代怀 福州代怀 嘉兴代怀 大连代怀 徐州代怀 哪里能助孕 助孕一般要多少费用 助孕能选男女吗 助孕包生女孩多少费用 怎么能找到助孕机构 中国助孕案例 泰国医院助孕 中国助孕产子的费用 有谁做过助孕 个人怎样找人助孕